2008年08月18日

ざくろごはん★シーザー プチ★ラグジュアリー

先日の手作りごはんセミナー受講後すぐにお土産サンプルが届きました。

5種類各2個が届くとのことだったのだけれど、ざくろ家には
★極みささみ 若鶏ほぐし五穀と野菜にこごり 4個
★本格ビーフ コロコロステーキ彩り野菜 2個
★本格ビーフ しゃぶしゃぶ茹でキャベツ 2個
★極みささみ 若鶏ごろごろ野菜あんかけ 2個
の10個が届きました。
(若鶏ごろごろ 野菜あんかけっていうのがなかったのかな?)

しかし、こんなにたくさんいただいちゃってよいの?という魅惑のラインナップ。

セミナーでレシピもいただきましたが、せっかくだからオリジナルで作ってみちゃおうかしら?
ってことで考えてみたのがこちら。

「しらたきと豆腐のヘルスィーごはん」 ←ダイエットウィークなので。

3分クッキング

用意するのは、
☆シーザー プチ★ラグジュアリー 極みささみ 若鶏ほぐし五穀と野菜にこごり
(原材料:鶏肉(ささみ等)、野菜(かぼちゃ、パプリカ、にんじん)、穀類(玄米、白米、あわ、はと麦、ひえ)、増粘多糖類)
☆豆腐
☆しらたき
☆おかか
☆すりごま

まぜまぜ後

作り方は至って簡単、水切りした豆腐とみじん切りにしたしらたきをシーザー プチ★ラグジュアリー1缶と混ぜ、おかかとすりごまをかけるだけ。

ヘルスィー

ちなみにしらたきは生芋使用のあく抜きタイプを使いました。
水洗いだけで使えるので便利。

ざくろさんに試食させてみたところ、

がっつがつ

えらい勢いで完食。
食べ終わったあともいじましくお皿を舐めてました。

豆腐としらたきは低カロリーだし、極みささみ 若鶏ほぐし五穀と野菜にこごりは1缶45キロカロリーなので、
ダイエットメニュウとしていいかも♪
ダイエット中でも油分は必要だから、すりごまの代わりにごま油や刻みくるみなんかを散らしてもいいかなあ、なんて考えながら作ると楽しい。
プチ★ラグジュアリーはまだまだ残ってるし、いろいろ作ってみようっと。




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posted by ゆき at 09:00| Comment(3) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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