2009年07月23日

7月半ばのざくごはん

@チキンベジタブルパスタ

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鶏ムネ、砂肝、なんこつ、ベジタブルフジッリ(にんじん、ほうれん草、ビーツ)、小松菜、パプリカ、しめじ、発酵野菜パウダー

Aチキンのトマト煮

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鶏ムネ、なんこつ、プチトマト、にんじん、青梗菜、いんげん、小松菜、しめじ

B鮭おから

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鮭のあら、おから、白菜、発酵野菜パウダー

C野菜ビーフン

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豚モモ、玄米ビーフン、ピーマン、にんじん、ほうれん草、とうもろこし、しめじ

とうもろこしは消化しづらいので、みじん切りにします。
性格が大雑把なので全然みじん切りになっていないけれど。

D牛すじ煮込み

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牛すじ、かぼちゃ、ナス、大根おろし、昆布、ビール酵母

昆布は剣昆布という細く糸状に刻まれているものを使用。
それをさらにみじん切り。

Eチキン健康一番

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鶏ムネ、砂肝、なんこつ、プライムケイズ健康一番

手抜きごはん。
これは便利〜♪


ここのところぱっとしないお天気が続きますが

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ざくーニョはご飯も残さず元気です。






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posted by ゆき at 22:39| Comment(4) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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