@ひよこまめのカレー(もどき)

ひよこまめ、赤パプリカ、煮干粉、ターメリック、発酵ベジフルーツ&ハーブ
ひよこまめは水煮缶を使用。
つぶして食べさせます。
Aエゾシカきのこそぼろ

エゾシカミンチ、にんじん、しめじ、まいたけ、あおさのり、グリーンナッツオイル
Bサグシカキーマ

エゾシカミンチ、ほうれん草、トマト、ターメリック、グリーンナッツオイル
C牛すじ根菜スープ

牛すじ、かぼちゃ、ごぼう、まいたけ
D馬肉と野菜と茹でたまご

馬すね肉、茹でたまご、赤ストック(にんじん、トマト、赤ピーマン)、はと麦きなこ、すりごま
Eれんこんチキン納豆添え

鶏むね肉、れんこん、納豆、プチトマト、煮干粉、すりごま
れんこんストックを作りました。
(茹でてからプロセッサーにかけ、製氷皿でストック)
またしても大量にできてしまったわー。
F鮭汁

鮭ストック(あら水煮)、小松菜、水菜、まいたけ、ビール酵母
れんこんと一緒に小松菜ストックも作りました。
Gマッシュポテト

しらす、じゃがいも、あおさのり、はと麦きなこ、すりごま
すり鉢でゴリゴリ。
Hマッシュさといも

鶏がらストック(スープ&身)、さといも、あおさのり、すりごま、発酵野菜パウダー
これもすり鉢でゴーリゴリ。
Iハロウィンパスタ

馬すね肉、馬ハツ、パスタ、かぼちゃ、豆乳
こうもりやかぼちゃ、ふくろう、蜘蛛のかたちのパスタ。
いかすみとかぼちゃが練りこまれているらしい。
最近のざくちんは、4.2kgで体重キープ中。

「食欲の秋なのにー」
ぽちっとな
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