パピラニアの一本釣り

今日のおやつは



平板馬アキレスー



パピラニアが釣れました。
電光石火の食いつきにつき、指に注意しましょう。




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１０月後半のざくごはん

�@ひよこまめのカレー（もどき）


ひよこまめ、赤パプリカ、煮干粉、ターメリック、発酵ベジフルーツ＆ハーブ

ひよこまめは水煮缶を使用。
つぶして食べさせます。

�Aエゾシカきのこそぼろ


エゾシカミンチ、にんじん、しめじ、まいたけ、あおさのり、グリーンナッツオイル

�Bサグシカキーマ


エゾシカミンチ、ほうれん草、トマト、ターメリック、グリーンナッツオイル

�C牛すじ根菜スープ


牛すじ、かぼちゃ、ごぼう、まいたけ

�D馬肉と野菜と茹でたまご


馬すね肉、茹でたまご、赤ストック（にんじん、トマト、赤ピーマン）、はと麦きなこ、すりごま

�Eれんこんチキン納豆添え


鶏むね肉、れんこん、納豆、プチトマト、煮干粉、すりごま

れんこんストックを作りました。
（茹でてからプロセッサーにかけ、製氷皿でストック）
またしても大量にできてしまったわー。

�F鮭汁


鮭ストック（あら水煮）、小松菜、水菜、まいたけ、ビール酵母

れんこんと一緒に小松菜ストックも作りました。

�Gマッシュポテト


しらす、じゃがいも、あおさのり、はと麦きなこ、すりごま

すり鉢でゴリゴリ。

�Hマッシュさといも


鶏がらストック（スープ＆身）、さといも、あおさのり、すりごま、発酵野菜パウダー

これもすり鉢でゴーリゴリ。

�Iハロウィンパスタ


馬すね肉、馬ハツ、パスタ、かぼちゃ、豆乳

こうもりやかぼちゃ、ふくろう、蜘蛛のかたちのパスタ。
いかすみとかぼちゃが練りこまれているらしい。


最近のざくちんは、４．２ｋｇで体重キープ中。


「食欲の秋なのにー」







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