2010年02月21日

週刊☆ざくごはん

2月15日〜21日のざくごはん

@馬肉さといも白菜サラダ

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馬赤身ミンチ、さといも、白菜、かつおぶし、りんご酢、グリーンナッツオイル、ビーポーレン

さといもでポテトサラダ風。
前菜として馬の軟骨もあったんだけど、撮り忘れました。

A水炊き風野菜スープ

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やげんの茹で汁、にんじん、水菜、かぼちゃ、春菊、大根、えのき、昆布粉、すりごま、ビーポーレン

おやつでジャーキー三昧だったので、ヘルシーメニュー。
ざくちん、セロリに続いて春菊もクリアー。
ちなみにわたしはどっちも食べられません……。

B鶏と野菜の煮込み

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鶏ムネ、かぼちゃ、白菜、赤かぶ、れんこん、小松菜、オレンジカリフラワー、しめじ、干ししいたけ粉末、昆布粉、すりごま、ビーポーレン

冷凍ストックフル活用。

Cケーナインヘルス

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ケーナインヘルス、アボカド、グリーンナッツオイル

ケーナインヘルスのサンプルをもらったので。
煮ればいいだけだから、便利です。

Dアジと野菜のカレー風

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アジすり身、かぼちゃ、きぬさや、小松菜、干ししいたけ粉末、昆布粉、ターメリック、すりごま、ビーポーレン

E鶏と根菜の煮込み

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鶏がら(身&スープ)、紫いも、れんこん、かぼちゃ、ブロッコリー、赤かぶ、すりごま、ビーポーレン

F納豆チャーハン

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納豆、玉子、白米、ごま油、あおさのり



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久々に洗ったら、モッフモフになったざくろさんの図。




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posted by ゆき at 23:05| Comment(2) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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