2010年04月18日

週刊☆ざくごはん

4月12日〜18日のざくごはん

@チキン野菜スープ

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鶏がら(スープ&身)、小松菜、にんじん、さつまいも、エリンギ、サンゴカルシウム、すりごま

A納豆ごはん

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ひきわり納豆、白米、かつおぶし、丸ごとまぐろパウダー、あおさのり、すりごま、ビーポーレン

ザ・手抜き☆

B牛すじと野菜煮込み

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牛すじ、赤かぶ、青梗菜、貝割れ大根、しめじ、ビーポーレン

Cりんごヨーグルト

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すりおろしりんご、プレーンヨーグルト、りんご酢

おやつ食べすぎの日が続いたので、晩ごはんを軽くしてみた。

Dねばねばチキンスープ

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鶏ムネ、オクラ、ピーマン、いんげん、しめじ、ターメリック、すりごま、ビーポーレン

Eおからひじき

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やげんの茹で汁、生おから、にんじん、切り干し大根、芽ひじき、昆布粉、干ししいたけ粉末、ごま油

Fコールスローもどき

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牛薄切り、キャベツ、昆布粉、干ししいたけ粉、サンゴカルシウム、すりごま、ビール酵母

お肉はレンジで蒸して、生キャベツと混ぜました。

Gチッチキチー

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鶏ムネ、ささみ、砂肝、ひざなんこつ、ローズマリー、にんにく、グリーンナッツオイル、プレーンヨーグルト、大麦若葉

ざくちんの大好物てんこ盛りごはん。


本日のざく太郎さん、体重は

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4.2kg




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posted by ゆき at 23:45| Comment(4) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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