2010年05月16日

週刊☆ざくごはん

5月10日〜16日のざくごはん

@牛すじスープ

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牛すじ、ごぼう、かぶ、昆布粉、干ししいたけ粉末、HP-MAX

新アイテム、HP-MAX
おなかの調子を整えるサプリメントです。

Aしじみ高野豆腐

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しじみ出汁、高野豆腐、ごぼう、ターメリック、HP-MAX、プレーンヨーグルト

Bチキひよトマト煮込み

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鶏がら(スープ&身)、ひよこまめ(水煮缶)、トマト(水煮缶)、にんじん、セロリ、えのき、ビーポーレン

ひよこまめはすりつぶしてから入れます。

Cチキンの春色煮込み

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鳥むね、ひざなんこつ、アスパラガス、さつまいも、しめじ、すりごま、ビール酵母

D豚すじのあっさり煮

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豚すじ、かぶ、にんじん、しょうが、かつおぶし、HP-MAX

かぶとにんじんはピーラーでささがき。

Eしらすとひよこまめのオムレツ

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玉子、しらす、ひよこまめ(水煮缶)、ピーマン、えのき、グリーンナッツオイル、あおさのり

冷めるのを待ちきれないざくちんがうるさいので

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ほぐして、プレーンヨーグルトをかけて温度を下げて、いただきまーす。



本日のざくっぺの体重、4.15s。

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最近はアキレスも食べてます。




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posted by ゆき at 23:37| Comment(3) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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