①牛すじスープ
牛すじ、ごぼう、かぶ、昆布粉、干ししいたけ粉末、HP-MAX
新アイテム、HP-MAX。
おなかの調子を整えるサプリメントです。
②しじみ高野豆腐
しじみ出汁、高野豆腐、ごぼう、ターメリック、HP-MAX、プレーンヨーグルト
③チキひよトマト煮込み
鶏がら（スープ＆身）、ひよこまめ（水煮缶）、トマト（水煮缶）、にんじん、セロリ、えのき、ビーポーレン
ひよこまめはすりつぶしてから入れます。
④チキンの春色煮込み
鳥むね、ひざなんこつ、アスパラガス、さつまいも、しめじ、すりごま、ビール酵母
⑤豚すじのあっさり煮
豚すじ、かぶ、にんじん、しょうが、かつおぶし、HP-MAX
かぶとにんじんはピーラーでささがき。
⑥しらすとひよこまめのオムレツ
玉子、しらす、ひよこまめ（水煮缶）、ピーマン、えのき、グリーンナッツオイル、あおさのり
冷めるのを待ちきれないざくちんがうるさいので
ほぐして、プレーンヨーグルトをかけて温度を下げて、いただきまーす。
本日のざくっぺの体重、4.15㎏。
最近はアキレスも食べてます。
ぽちっとな
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