2010年06月27日

週刊☆ざくごはん

6月21日〜27日のざくごはん

@温玉ビーフン

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たまご、玄米ビーフン、パプリカ(赤・黄・緑)、キャベツ、煮干粉、すりごま

Aさんまと大根のサラダ

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さんま、大根、りんご酢、グリーンナッツオイル、すりごま

1匹49円のさんまを買いました。
刺身で食べれば不飽和脂肪酸が摂れると売り場に書いてあったのですが、
以前まぐろを生で出したら食べなかったしきっとダメだろうなあ、と思ったら、ばりばり食べるざくちん。
中骨部分もぼりぼり食べる勢いでした。
まぐろ<さんま、ってことなのか。

Bさんまとほたてと根菜のスープ

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さんま、ほたて、じゃがいも、ごぼう、グリーンアスパラ、えのき、昆布粉、干ししいたけ粉、ビーポーレン、すりごま

加熱しても食べる勢いは変わらず。
さんまが好きみたいです。

C牛肉と野菜汁

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牛スネ、ブリのアラの茹で汁、ピーマン、大根、しめじ、すりごま、サンゴカルシウム、ビール酵母、ビーポーレン

Dチキンミルクシチュー

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鶏ムネ、さつまいも、ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト、ドッグクリニカルミルク、すりごま、ビーポーレン、HP-MAX

サンプルでもらった犬用粉末ミルクを使ったシチューもどき。

E豆腐と温野菜のサラダ

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豆腐、かぼちゃ、れんこん、ほうれん草、桜海老、あおさのり、まぐろパウダー、グリーンナッツオイル、ビーポーレン

Fきんかんと砂肝の野菜煮

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鶏きんかん、砂肝、パプリカ(赤・黄)、ズッキーニ、キャベツの芯、しめじ、サンゴカルシウム、すりごま、ビーポーレン

きんかん、スーパーで売ってて思わず買ってしまいました。
ニワトリが鶏卵として産む前の卵黄だそうです。
画像のはカットしてありますが、実物はオレンジ色の球体でまさに卵黄。
栄養がありそうだー。

G馬肉サラダ

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馬肉(DOM・コンプリートミンチ)、パプリカ(赤・黄)、にんじん、オクラ、りんご酢、グリーンナッツオイル、ビール酵母、ビーポーレン

馬肉は100CLUBさんで購入。
国産馬肉の赤身、内臓各種(ハツ・レバー・肺・脾臓・腎臓)をミンチカットしたものです。
馬肉は体を冷やすお肉だから、これからの季節にいいね。


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「毎日毎日あぢーからねー」





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posted by ゆき at 23:59| Comment(4) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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