①納豆たまご汁
たまご、納豆、れんこん、まいたけ、しいたけ、丸ごとまぐろパウダー、かつおぶし、すりごま、ビーポーレン
②牛すじ煮
牛すじ、大豆、枝豆、ごぼう、冬瓜、まいたけ、ビール酵母、ビーポーレン
③鮭の中骨汁
鮭の中骨、じゃがいも、にんじん、大根の葉っぱ、粉末豆乳、ビーポーレン
鮭の中骨は、骨までやわらかく煮たというレトルトを使用。
骨だけじゃなくて結構身も付いていました。
④タンドリーチキン
鶏ムネ、きんかん、豆腐、キャベツ、にんにく、しょうが、プレーンヨーグルト、ターメリック、ビーポーレン
⑤しらす野菜定食
白米、しらす、空芯菜、赤パプリカ、えのき、かつおぶし、HP-MAX
しらすは軽く湯通しして塩抜きしました。
⑥しじみと豚ハツのスープ
豚ハツ、しじみ出汁、冬瓜、にんじん、えのき、煮干粉、ビーポーレン、オメガオイル
⑦豆乳コラーゲンスープ
鶏ひざなんこつ、やげん茹で汁、れんこん、粉末豆乳、アーモンド、ビーポーレン
今週のざくちん、体重は
4.2kgでした☆
ぽちっとな
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