2010年09月26日

週刊☆ざくごはん

9月21日〜26日のざくごはん

@ささみれんこんバーグ

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鶏ささみ、たまご、れんこん、かぶの葉っぱ、まいたけ、昆布粉、あおさのり、ごま油

A牛すじ健康一番

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牛すじ、健康一番

1分で出来る手抜きごはん☆

Bサーモントマト

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鮭中骨(レトルト水煮)、納豆、トマト缶、しめじ、プレーンヨーグルト、ビーポーレン

Cチキン寒天あずき

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鶏ムネ、食べる寒天、あずき、エリンギ、煮干粉、昆布粉、ビール酵母、ビーポーレン

D秋鮭野菜炒め煮

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生鮭、大豆、ほうれん草、にんじん、キャベツ、しめじ、オリーブオイル、ビーポーレン

E豚鍋

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豚モモ、ゴーヤ、白菜、煮干粉、昆布粉、サンゴカルシウム、ビーポーレン


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『食欲の秋ー!」

ごはんがおいしい季節なり。





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posted by ゆき at 23:10| Comment(3) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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