2010年10月24日

週刊☆ざくごはん

10月18日〜24日のざくごはん

@牛すじ煮込み

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牛すじ、空芯菜、かぼちゃ、さつまいも、えのき、しめじ、HP-MAX、ビーポーレン

A鶏モツのカラフル煮込み

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鶏レバー、砂肝、きんかん、ピーマン(赤・緑)、昆布粉、桜えび、すりごま、ビーポーレン

Bチキンと根菜の温サラダ

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鶏ムネ、かぶ(実&葉っぱ)、さつまいも、紫いも、かぼちゃ、桜えび、丸ごとまぐろパウダー、すりごま、オリーブオイル

Cスクランブルエッグ納豆

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たまご、納豆、小松菜、かぼちゃ、赤ピーマン、エリンギ、オリーブオイル、すりごま、ビーポーレン

Dグリルドいわしサラダ

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いわし、ブロッコリー、紫いも、赤ピーマン、黄パプリカ、りんご酢、すりごま、ビーポーレン

E納豆サラダ

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納豆、かぼちゃ、ごぼう、ブロッコリー、プチトマト、昆布粉、すりごま、ビーポーレン

Fささみと野菜

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鶏ささみ(レトルト)、いつかの残りの野菜ストック、桜えび、すりごま、ビーポーレン





この他、朝の散歩でもおやつをGETしているざくちん

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ごはんをもらえてないみたいながっつきぶりですが、あなたさっきたらふく食べてますからね!






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posted by ゆき at 23:56| Comment(6) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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