2010年11月07日

週刊☆ざくごはん

11月1日~7日のざくごはん

@さんまサラダ

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さんま、かぶ、ごぼう、にんじん、赤ピーマン、黄パプリカ、ビーポーレン

秋の味覚、焼きさんま♪

A豆乳シチュー

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鶏ガラ(スープ&身)、れんこん、にんじん、さつまいも、エリンギ、昆布粉、粉末豆乳、すりごま、ビーポーレン

粉末豆乳ではホワイトシチューにならなかった、残念。

B鶏しじみスープ煮

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鶏ムネ、きんかん、かぶ、小松菜、すりごま、ビーポーレン

Cしらすの温サラダ

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しらす、かぼちゃ、紫いも、赤ピーマン、黄パプリカ、プレーンヨーグルト、ビーポーレン

D馬肉のカルシウムサラダ

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馬赤身ミンチ、馬骨ミンチ、白菜、紫いも、黄パプリカ、しょうが、あごだし(とびうお粉末)、昆布粉、すりごま、ビーポーレン

生食の日。
馬肉は体を冷やすから、温めてくれるしょうがをぽっちり入れました。

E健康一番ごはん

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豚モモ、オリーブオイル、健康一番(プライムケイズ)

寝坊したときの強い味方、健康一番。
お湯を入れるだけ〜♪


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「うまいからよしー」







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posted by ゆき at 23:59| Comment(2) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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