2011年01月23日

週刊☆ざくごはん

1月17日〜23日のざくごはん

@さといもポタージュ

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豚すじ、さといも、大根の葉っぱ、えのき、かつおぶし、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

Aかぼちゃスープ

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鶏ムネ、かぼちゃ、コーン、グリーンピース、煮干粉、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

B鮭のじゃがポタ納豆添え

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鮭フレーク(水煮レトルト)、納豆、じゃがいも、えのき、昆布粉、粉末豆乳、あおさのり、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

Cはと麦粥

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はと麦、オクラ、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

久しぶりにはと麦を煮てプロセッサーにかけ、小分けにして冷凍。
はと麦はむくみを取るなどの効能があり、ざくちんははと麦を食べるとおションが多くなる気がします。
利尿作用=いらない水分を排出しているのかな?

D豚すじのごった煮

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豚すじ、はと麦、かぼちゃ、ほうれん草、桜えび、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

E豚汁

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豚角切り、さといも、紫いも、にんじん、大根、大根の葉っぱ、しめじ、まいたけ、昆布粉、味噌、しそ油

めんどくさくて適当にちぎっただけの大根の葉っぱ、案の定ざくちんには不評。
5枚ほど残されました。ちっ。

Fチキンとカラフル温野菜のサラダ

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鶏ムネ、芽キャベツ、にんじん、パープルカリフラワー、かぼちゃ、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン


おまけ

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砂肝ジャーキーへ、熱視線。




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posted by ゆき at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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