2011年03月23日

週刊☆ざくごはん

3月7日〜13日のざくごはん

@鶏野菜納豆

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鶏ムネ、納豆、かぼちゃ、さつまいも、白菜、プチヴェール、豆乳粉末、すりごま

プチヴェールというのは、ケールと芽キャベツを掛け合わせた新しい野菜だそうです。
見た目はフリフリした芽キャベツって感じ。
サイズも値段もざくごはんにちょうどいいので、定番化決定。

A牛すじ煮

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牛すじ、やまといも、紅芯大根、プチヴェール、エリンギ、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

B馬肉レッドサラダ

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馬肉赤身、トマト、大根の葉っぱ、ほうれん草、パプリカ、オメガオイル、ビーポーレン

Cささみ野菜

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鶏ささみ、かぼちゃ、ブロッコリー、もやし、えのき、あごだし、しそ油、ビーポーレン

D納豆チャーハン

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豚ミンチ、納豆、たまご、白米、しらす、すりごま、ビーポーレン

E牛すじ煮

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牛すじ、プチヴェール、にんじん、青梗菜、えのき、GABAふりかけ、ビーポーレン

F馬肉サラダ

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馬肉赤身、さつまいも、にんじん、きぬさや、昆布粉、オリーブオイル、ビーポーレン



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食べたら、寝ますのん。




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posted by ゆき at 12:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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