①鮭緑黄色野菜
鮭中骨（水煮レトルト）、かぼちゃ、ほうれん草、キャベツの芯、昆布粉、オリーブオイル、ビーポーレン
②ひよこまめスクランブルエッグ
たまご、ひよこまめ、トマト、干しえび、オリーブオイル、ビーポーレン、プレーンヨーグルト
③ささミルク納豆
鶏ささみ、納豆、ごぼう、ドライトマト、ヤギミルク、すりごま、ビーポーレン
④ミモザはと麦粥
ゆでたまご、はと麦、ロマネスコカリフラワー、干しえび、オリーブオイル、ビーポーレン
⑤ガスパチョもどき
鶏ささみ、アボカド、小松菜、パプリカ、えのき、しめじ、プレーンヨーグルト、オリーブオイル、ビーポーレン
にんにくを入れ忘れました。
⑥豚ハツ野菜納豆
豚ハツ、納豆、オクラ、いんげん、青梗菜、パプリカ、にんじん、オリーブオイル、あおさのり
⑦アクアパッツァもどき
タラ、紫じゃがいも、小松菜、いんげん、パプリカ、ひじき、しそ油、ビーポーレン
今週は狂犬病注射に行って、体重を量ってくる予定なので
ざくちん、試練。
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