@馬はと麦粥
馬赤身、はと麦、赤ピーマン、かぼちゃ、豆苗、にんじん、まいたけ、ビーポーレン
Aまぐろビーフン
くろまぐろ、玄米ビーフン、アスパラ、ブロッコリー、赤ピーマン、にんじん、黄パプリカ、すりごま、ビーポーレン
B砂肝野菜しじみスープ
鶏砂肝、しじみ出汁、切り干し大根、豆苗、赤ピーマン、干しえび
Cぶり豆腐野菜スープ
ぶり、豆腐、黄パプリカ、豆苗、まいたけ、ビーポーレン
D豚すじ煮
豚すじ、ごぼう、豆苗、赤ピーマン、えのき、かつおぶし、ビーポーレン
E海鮮はと麦粥
はと麦、ほたて、干しえび、小松菜、ごま油、ビーポーレン
水分多めごはん、始めました。

にほんブログ村