週刊☆ざくごはん

3月19日〜25日のざくごはん

�@鶏野菜


鶏ムネ、菜の花、キャベツ、チコリー、かつおぶし

�Aラム野菜


ラム、さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリー、プチトマト、すりごま

�B鶏ごった煮


鶏ムネ、レバー、ハツ、ひざなんこつ、はと麦、うちまめ（大豆）、かぼちゃ、小松菜、芽キャベツ、セロリ、すりごま

�Cサーモンごった煮


アトランティックサーモンのあら、うちまめ（大豆）、さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリー、チコリー、芽キャベツ、オクラ、アスパラガス、すりごま




（これだけペンタくん）

春野菜をおいしくいただきましょう。







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