①納豆サラダ
納豆、さつまいも、プチトマト、芽キャベツ、すりごま
②馬肉温野菜添え
馬肉チャンク、冬瓜、かぼちゃ、チコリー、豆苗、小松菜、ロマネスコ、芽キャベツ、にんじん、干ししいたけ粉末、煮干粉
③グリルサバージュ
さば、じゃがいも、②の野菜、すりごま
焼いたさばと茹でたじゃがいも、前日の残り野菜をフードプロセッサーにかけたもの。
④おじや
ささみ、たまご、白米、しじみ出汁、芽キャベツ、さくらえび
絶食明けの朝ごはんなので、消化よさそうなものをほんのぽっちり。
絶食時、水のがぶ飲みもダメだとのことだったので、ヤギミルクをちょっとずつ飲ませました。
ヤギミルク大好きざくちん、大喜び。
にほんブログ村
