@きゅうりスープ
鶏ささみ、きゅうり、切り干し大根、煮干粉
A牛野菜
牛肩ロース、かぼちゃ、モロッコインゲン、かぶ、松の実
Bレバハツの五穀粥
鶏レバー、ハツ、五穀フレーク、キャベツ、にんじん、まいたけ、えのき
Cバースデイプレート
鶏ささみ、紫じゃがいも、パプリカ(赤、黄)、かぼちゃ、米油
今年の誕生日ごはんは、ささみソテーでした。
手抜きですまぬ。
D干しえび納豆シリアル
五穀フレーク、納豆、干しえび、すりごま
E豚トマト煮
豚肩ロース、トマト、オクラ、かぼちゃ、紫じゃがいも、えのき、イタリアンハーブミックス、松の実
Fサーモンおから
アトランティックサーモン、おから、にんじん、ゴーヤ、れんこん、ごぼう、かぼちゃ、干ししいたけ粉末、干しえび
Gレバハツソテー&温野菜
鶏レバー、ハツ、かぼちゃ、にんじん、白菜、オクラ、干しえび、米油
Hねばねばまぐろシリアル
めじまぐろ、五穀フレーク、納豆、山芋、オクラ、干しえび
I鯛の豆乳スープ
石鯛のあら、じゃがいも、やまいも、しめじ、豆乳
J鶏とかぶのスープ
鶏ムネ、砂肝、かぶ(実&葉っぱ)、干ししいたけ粉末、松の実
本日、フィラリアのお薬をもらうついでに体重測定をしてもらったざくちん。
4,6kgでやんの。
「おろ?」
今まででいちばん重くなってるではないか!
反省であります。
ダイエット開始だー。

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