2012年07月01日

週刊☆ざくごはん 合併号

6月11日〜7月1日のざくごはん

@きゅうりスープ

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鶏ささみ、きゅうり、切り干し大根、煮干粉

A牛野菜

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牛肩ロース、かぼちゃ、モロッコインゲン、かぶ、松の実

Bレバハツの五穀粥

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鶏レバー、ハツ、五穀フレーク、キャベツ、にんじん、まいたけ、えのき

Cバースデイプレート

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鶏ささみ、紫じゃがいも、パプリカ(赤、黄)、かぼちゃ、米油

今年の誕生日ごはんは、ささみソテーでした。

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手抜きですまぬ。

D干しえび納豆シリアル

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五穀フレーク、納豆、干しえび、すりごま

E豚トマト煮

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豚肩ロース、トマト、オクラ、かぼちゃ、紫じゃがいも、えのき、イタリアンハーブミックス、松の実

Fサーモンおから

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アトランティックサーモン、おから、にんじん、ゴーヤ、れんこん、ごぼう、かぼちゃ、干ししいたけ粉末、干しえび

Gレバハツソテー&温野菜

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鶏レバー、ハツ、かぼちゃ、にんじん、白菜、オクラ、干しえび、米油

Hねばねばまぐろシリアル

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めじまぐろ、五穀フレーク、納豆、山芋、オクラ、干しえび

I鯛の豆乳スープ

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石鯛のあら、じゃがいも、やまいも、しめじ、豆乳

J鶏とかぶのスープ

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鶏ムネ、砂肝、かぶ(実&葉っぱ)、干ししいたけ粉末、松の実


本日、フィラリアのお薬をもらうついでに体重測定をしてもらったざくちん。

4,6kgでやんの。

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「おろ?」

今まででいちばん重くなってるではないか!

反省であります。
ダイエット開始だー。





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posted by ゆき at 22:50| Comment(3) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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