2012年08月05日

週刊☆ざくごはん 合併号

7月16日〜8月5日のざくごはん

@牛肉キャベツサラダ

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牛モモ、キャベツ、干しえび、松の実

A豆乳シチュー

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ラム、かぼちゃ、パプリカ(赤、黄、緑)、れんこん、豆乳

Bまぐろおから

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めじまぐろのあら、おから、紫キャベツ、干ししいたけ粉末

Cかぼちゃポタージュ

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鶏ムネ、かぼちゃ、ブロッコリー、トマト、オクラ、松の実

Dシリアルサラダ

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牛モモ、5穀フレーク、紫キャベツ、トマト

E紫ポタージュ

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めかじき、紫キャベツ、水菜、すりごま

Fポークシチュー

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豚角切り、さつまいも、紫キャベツ、ピーマン、パプリカ(赤、黄)、しめじ

Gトマトシチュー

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牛すね、じゃがいも、にんじん、いんげん、トマト(水煮缶)、ローリエ(風味付けのみ)

H馬肉のねばねばサラダ

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馬肉、引き割り納豆、オクラ、プチトマト

I冬瓜とさといものポタージュ

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鶏ムネ、砂肝、冬瓜、さといも、オクラ、干ししいたけ粉末



とにかく暑いので、胃腸の負担にならないように、消化がよくなるように、とフードプロセッサーが大活躍でした。

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おなかは毎日水で冷やしているけれど、大丈夫なのか。



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posted by ゆき at 23:26| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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