2012年08月28日

週刊☆ざくごはん 合併号

8月6日〜26日のざくごはん

@具沢山そうめん

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豚なんこつ、納豆、そうめん、かぼちゃ、黄プチトマト、しょうが

A豚の黄色煮込み&シリアル

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豚レバー、なんこつ、黄プチトマト、黄パプリカ、しょうが、5穀フレーク

B牛スネ&ラタトゥユ

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牛スネ、トマト、パプリカ(赤、黄)、ブロッコリー、にんにく、りんご酢、米油

Cサーモン豆乳シチュー

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アトランティックサーモンのあら、かぶ、ほうれん草、冬瓜、ブロッコリー、まいたけ、干しえび、豆乳、米油、すりごま

Dタンドリーチキンもどき

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鶏ムネ、ヨーグルト、ターメリック、しょうが、にんにく、Bのラタトゥユ

E炒りたまご&野菜煮込み

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たまご、大豆、枝豆、さつまいも、まいたけ、干しえび、すりごま、ごま油

Fコラーゲンおから

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鶏ひざなんこつ、おから、紫キャベツ、パプリカ(赤、黄)、干しえび

G砂肝のねばねば和え

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鶏砂肝、やまといも、プチトマト(赤、黄)、米油

H豚レバー煮

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豚レバー、紫キャベツ、プチトマト、ターメリック



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食後はアンニュイにお昼寝@窓枠



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posted by ゆき at 11:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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