牛すね肉、ブロッコリー、黄パプリカ、しめじ、ごま油、かつおぶし
②チキンかぶスープ
鶏ガラ（身&スープ）、ささみ、かぶ、木パプリカ、すりごま、はと麦きなこ、ビール酵母
③鮭オートミール
鮭（水煮ストック）、オートミール、小松菜、プチトマト、刻み昆布、干ししいたけ粉末
④豚なんこつの根菜煮込み
豚なんこつ、ごぼう、かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー、しょうが、すりごま、はと麦きなこ
⑤鴨野菜煮込み
紅茶鴨、赤ストック（トマト、にんじん、赤ピーマン）、緑ストック（モロヘイヤ、ゴーヤ、かぶの葉っぱ、カリフラワーの茎）、黄パプリカ、グリーンナッツオイル
冷凍ストックフル活用で楽ちんごはん。
一度で結構な量のストックができるので、一頭だとなかなか減らないのだった。
⑥ささみスープ
鶏ささみ、しょうが、ビール酵母、グリーンナッツオイル
ざくろさんがリバースしちゃったので、１食抜いた後の回復食。
⑦馬なんこつのマッシュビーンズ添え
馬なんこつ、キドニービーンズ、白インゲン豆、大豆、枝豆、すりごま、ビール酵母
なんこつは生で。
豆は冷凍のミックスビーンズを茹でてからすり鉢でつぶしたもの。
⑧ねばねばのせスープ
鶏ささみ、長芋、黄パプリカ、まいたけ、すりごま、はと麦きなこ、グリーンナッツオイル
まいたけの栄養分は水に溶け出しちゃうらしいので、スープごといただきます。
今回のニューアイテムはこちら
グリーンナッツオイル。
栄養たっぷりの優れものらしいです。
毛艶アップなるかー？
楽しみ♪
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