2010年05月09日

週刊☆ざくごはん

5月4日〜9日のざくごはん

@かぼちゃあずきいも

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あずき、かぼちゃ、さつまいも、すりごま

Aチキンの春色ソース

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鶏ムネ、やげんの茹で汁、そらまめ、こごみ、ビーポーレン

サスケくんに採りたての山菜をたくさんいただきました。
こごみ(クサソテツの若芽)です。
茹でて食べたら、あくもなくおいしいのでざくちんにもお裾分け♪
(※少量です)

B汁ビーフン

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やげんの茹で汁、玄米ビーフン、納豆、しらす、かぶ、こごみ、ごぼう、昆布粉、干ししいたけ粉末、すりごま

Cラムの豆乳煮込み

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ラム薄切り、さつまいも、にんじん、えのき、粉末豆乳、すりごま、ビーポーレン

Dミモザ納豆

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ゆでたまご、納豆、かつおぶし、あおさのり、煮干粉、すりごま、グリーンナッツオイル

賞味期限を1ヶ月近く過ぎ、熟成されていた(?)納豆ですが、無問題ー。

E牛ハツサラダ

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牛ハツ、貝割れ大根、水菜、ベビーリーフ、りんご酢、グリーンナッツオイル、サンゴカルシウム、ビーポーレン

Fチキチキ野菜炒め

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鶏ムネ、レバー、ハツ、かぶ、こごみ、小松菜、にんじん、かつおぶし、オリーブオイル、ビーポーレン


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「体重は4.2sでキープしてまっせー」






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posted by ゆき at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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