①サーモン＆コッド＆キャベツ
サーモン＆コッド（ナチュラルハーベストのレトルト）、キャベツ
レトルトにキャベツを混ぜただけの、ザ☆手抜きごはん。
去年のナチュラルハーベストギフトセットに入ってたものです。
今年のセットも買おうか検討中。
②納豆チャーハン
白米、納豆、たまご、ごま油、かつおぶし
わたしもこれに塩こしょうしたものを食べました。
③豚すじのトマト煮
豚すじ、トマト（水煮缶）、ズッキーニ、ごぼう、ブロッコリースーパースプラウト、ホワイトアスパラ、しいたけ、グリーンナッツオイル、ビーポーレン
④砂肝のパテ風
鶏砂肝、さつまいも、そらまめ、小松菜、すりごま、ビーポーレン、ビール酵母
フードプロセッサー大活躍。
⑤ココナッツチキンカレー
鶏ムネ、かぼちゃ、ココナッツミルク（缶）、ターメリック、トマト、キャベツ、ビール酵母、HP-MAX
ココナッツミルクは1年前に賞味期限が切れていたけれど、大丈夫でした☆
でも、よい子は真似してはいけませんよ。
まず飼い主が毒見しましたからね！
⑥鶏野菜ねばねば添え
鶏がら（スープ＆身）、ささみ、ブロッコリー、パプリカ（赤黄緑）、山芋、あおさのり、ビーポーレン
⑦牛すじ昆布煮込み
牛すじ、ごぼう、にんじん、さつまいも、グリーンアスパラ、えのき、昆布粉、すりごま、ビーポーレン
うっかり昆布粉を大量に投入してしまった一品。
「……俺、昆布くさい？」
ぽちっとな
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