2010年08月01日

週刊☆ざくごはん

7月26日〜8月1日のざくごはん

@夏野菜のポークカレー

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豚すじ、ゴーヤ、ナス、かぼちゃ、にんにく、しょうが、トマトジュース、ターメリック、ビーポーレン、プレーンヨーグルト

Aひよこまめのマッシュサラダ

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牛赤身ミンチ、ひよこまめ、にんじん、かぼちゃ、すりごま、オリーブオイル、ビーポーレン、プレーンヨーグルト

B具たくさんブリ大根

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ブリのアラ、食べる寒天、大根、青梗菜、えのき、昆布粉、あおさのり、ビーポーレン、サンゴカルシウム

C馬肉サラダのトマトジュース漬け

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馬肉ミンチ(赤身&内臓)、赤パプリカ、ごぼう、ブロッコリー、水菜、トマトジュース、煮干粉、発酵野菜パウダー、ビーポーレン

Dチキンまいたけスープ煮

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鶏ささみ、きんかん、アスパラガス、にんじん、かぼちゃ、まいたけ、すりごま、ビーポーレン

Eはと麦粥

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はと麦、トマト、かぼちゃ、まいたけ、煮干粉、すりごま、ビーポーレン

F骨付きラムのポテトサラダ添え

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引いてみますと

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ほねっこ☆

ゴリッといきます。

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「ウマー」

ビバ、カルシウム☆





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posted by ゆき at 23:50| Comment(4) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
夏野菜のポークカレー
素敵なお料理 美味しそう
わんちゃんかわいいですね
Posted by ryuji_s1 at 2010年08月02日 09:15
うちのオッサンが、「ザクご飯」を人間用ヘルシーメニューだとマジで信じていました。
Posted by MASUMI at 2010年08月02日 11:31
ざくちんの、美味しい顔ってどんな顔?
こんな顔ですか〜!(萌)
カワユシ!
Posted by Tak at 2010年08月02日 21:23
ryuji s1さま
そんな、こんなへっぽこごはんを(><)!
ポークカレーといってもすじ肉使用ですよ?
わたしもレシピ拝見しました。
ゴーヤとゴマペーストでイタリアン、挑戦してみたくなりました!

MASUMIさま
あんなうまうまばっかり食べてる方にそういわれるなんて、光栄でござるよ。
って、相方さんもこれ見てるの?

takさま
YES☆ごりっとな!
ちなみに、プレーンヨーグルトが大好きなざくちん、もらえる気配を察すると高速回転を始めます〜^^
Posted by ゆき at 2010年08月02日 23:16
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