2010年08月22日

週刊☆ざくごはん

8月16日〜22日のざくごはん

@牛ミンチと野菜のごった煮

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牛赤身ミンチ、いんげん、ゴーヤ、かぼちゃ、にんじん、白菜、昆布粉、干ししいたけ粉末、すりごま、ビーポーレン

A豚すじ3色煮込みのヨーグルト添え

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豚すじ、きゅうり、パプリカ(赤・黄)、プレーンヨーグルト、オリーブオイル、ビーポーレン

Bフルーツサラダ

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すいか、ゴールドキウイ、ブルーベリー、プチトマト、プレーンヨーグルト、ビーポーレン

たまには胃腸を休ませるため、果物のみの軽食。
ほんとうは週に1度くらい絶食するといいらしいのだけれど、それじゃパピラニアざくちんが納得するはずないのでね。
すいかは高級ブランド「でんすけスイカ」ですよ!
いただきものだけれども。
甘くておいしいんだ、これが。
ざくちんも大喜びでした。

C手抜きごはん

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トラウト&コッド、納豆、トマト、すりごま、ビーポーレン

ナチュラルハーベストのレトルト使用☆

Dチキンあずきスープ煮

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鶏がら(スープ&身)、あずき、ごぼう、キャベツの芯、しいたけ、すりごま、サンゴカルシウム、ビーポーレン

E馬肉サラダ

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馬肉ミンチ(赤身&内臓)、ゴーヤ、プチトマト、オクラ、煮干粉、プレーンヨーグルト、すりごま、ビーポーレン

F冬瓜スープ

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牛赤身ミンチ、冬瓜、プレーンヨーグルト、オリーブオイル、ビーポーレン

冬瓜はむくみを取り、体を冷やす効能があるらしい。
毎日暑いから、いいねー。
そしてダイエットにもいいらしい!
冬瓜は茹でてからフードプロセッサーにかけて、冷凍ストック。


そして今週のざくちんの体重は……

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4.3kg

衝撃の4.5kgからは、少し減りましたー。
運動の成果かな?

運動の様子は、次回☆




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posted by ゆき at 22:56| Comment(4) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
このコーナー食い入るように見ています。
うちのニコ太郎がドッグフードを食べなくなってもうすぐ1週間です(T。T)
お肉もそんなに食べません。。
元気は良いので救われますが、こちらが病みそうです。
ざくごはん参考になります☆

運動編も楽しみ♪
Posted by あい at 2010年08月23日 21:50
あいさま
ニコちゃん、夏バテかしら?
元気なら大丈夫なんだろうけど、心配ですよね。
カロリーを気にしなくていいなら、チーズとか、鶏を炒めるときに出る脂とかをかけてあげたらどうでしょう?
うーん、食べない悩みは経験がないのでよいアドバイスができなくてごめんなさい。
Posted by ゆき at 2010年08月23日 22:47
でんすけは、北海道のへそのまちの、出世がしらですなっ!
アタシも、寝坊しちゃった朝に、よく、フルーツサラダとゆう、名目のモト、食らわしますわぁぁーー
あっとゆう間に、できちゃうもんネ^^v

週に一回くらい、絶食した方がイイんだぁぁ
・・ふむふむ・・デトックスって事かなぁ
パピねぇさんより☆

PS:海がキレイです!西伊豆?
  ざくろさん、海デビューも水泳も何なくクリアーしちゃってぇぇえ、パピのデビューとは、大違いなんだわぁぁ!キモったまが座ってる・・
Posted by パピねぇさん at 2010年08月24日 20:04
パピねぇさんさま
フルーツサラダ、簡単でいいですよね〜^^
南国の朝ごはん気分にもなるし(そうか?)
そうそう、週に一度くらいは胃腸を休める意味で絶食するといいらしいです。
人間もね(><)
海は三浦半島でございますー。
最初はびびりましたが、水辺のボールマジックでどんぶりこでしたよ♪
カッパピヨンならぬ、海坊主か?


Posted by ゆき at 2010年08月24日 22:56
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