2011年02月20日

週刊☆ざくごはん

2月14日〜20日のざくごはん

@ぶり大根サラダ

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ぶり、紅芯大根、貝割れ大根、ピーマン、GABAふりかけ、すりごま

紅芯大根はその名の通り、中が赤い大根です。
色が綺麗で、ごはんに入れると見た目が美しい〜♪

A紫尽くし

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鶏砂肝、紫いも、パープルカリフラワー、紅芯大根、トマト、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

まずコンセプトありきの一品(?)

B鮭豆乳チャウダー

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鮭フレーク(水煮レトルト)、紫いも、かぼちゃ、ほうれん草、まいたけ、豆乳、昆布粉、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

Cやまかけ鶏野菜

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鶏がら(スープ&身)、やまといも、にんじん、ごぼう、芽キャベツ、紅芯大根、ピーマン、GABAふりかけ、あおさのり、すりごま

Dめめめスープ煮

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めかじき、芽キャベツ、芽ひじき、納豆、パープルカリフラワー、干し大根、煮干粉、GABAふりかけ、しそ油、ビーポーレン

E鶏きのこ野菜煮

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鶏ムネ、かぼちゃ、赤パプリカ、まいたけ、えのき、GABAふりかけ、すりごま、しそ油、ビーポーレン


おまけ

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新アイテム、七穀フレーク。

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ボリュームアップに便利です。




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posted by ゆき at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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