2011年05月08日

週刊☆ざくごはん

5月2日〜8日のざくごはん

@コラーゲンおから

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豚すじ茹で汁(肉なし)、おから、キャベツ、さくらんぼ大根、豆苗、干しえび、煮干粉、ビーポーレン

Aささみのり煮

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鶏ささみ、ロマネスコカリフラワー、小松菜、あごだし(トビウオ粉末)、あおさのり、すりごま、ビーポーレン

Bタラ大根

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タラ、切り干し大根、にんじん、いんげん、しめじ、昆布粉、ごま油、ビーポーレン

C豚すじ豆煮

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豚すじ、うち豆、にんじん、オクラ、さくらんぼ大根、ビール酵母、ビーポーレン

Dまぐろのひじき煮

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まぐろの尾、納豆、にんじん、ピーマン、赤パプリカ、ひじき

Eコラーゲンおから

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まぐろの尾茹で汁、まぐろ皮、おから、ごぼう、小松菜、プチトマト、干しえび、すりごま、ビーポーレン

前日グリルして使ったまぐろの尾の骨と皮をとっておき、ぐつぐつ煮て出汁に使いました。
コラーゲン☆



おからが増えたのは、太ったから。

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「あり?」

ダイエットだー。





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posted by ゆき at 22:55| Comment(3) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
いつもヨダレが出るくらい美味しそうですね☆(空腹です)←私が(笑)
体重コントロールは難しいですよね。
私も日々悩んでいます(>_<)

ところで、「ちんぴら」に笑ってしまいました(笑)
あんなクールな好青年に見えるのに実はイケイケなんですね。
レオは人も犬も好きすぎて全力でアタックするのでウザがられます(笑)
Posted by はっち at 2011年05月09日 00:09
ざくろさん、無病食祭なGWだったしね(笑)
パピも、ふとっちょに><
ただいま、おから街道まっしぐら〜

パピねぇさんより☆
Posted by パピねぇさん at 2011年05月09日 21:18
はっちさま
いやいや、ざくごはんはほんと簡単なものばっかりですよ?
わたくしザ☆大雑把なもので。テヘ。
体重コントロールはほんとに難しいですね。
でも、レオくんったら見事にくびれてるじゃないですか、うらやましいぃぃー(自分も含めての心の叫び)!
ざくちんはもはやちんぴらを通り越し、ヤクザイヌです。とほほん。

パピねぇさんさま
YES,おから道!
近所のお豆腐屋さんは無料でおからをわけてくれるので、ありがたやー。
春は物入り、財布の中身だけが軽くなるー、ううう。
Posted by ゆき at 2011年05月09日 23:46
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