@レバーペースト
牛レバー、おから、紫いも、にんじん、冬瓜、しょうが、豆苗、えのき、すりごま
A鶏ビーフン
鶏ムネ、鶏皮茹で汁、玄米ビーフン、やまといも、明日葉、干ししいたけ粉末
B牛すじ根菜煮
牛すじ、うち豆(青大豆)、さつまいも、さといも、にんじん、紫大根、しょうが、桜えび、松の実
最近は寒いので、根菜とかしょうがとか、体を温めるものをよく使います。
寒くても腹巻いっちょ、ざくのすけさん

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鈴とまいご札一体型やジュエリータイプまいご札も有ります。
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腹巻いっちょのざくちゃん、たくましいです。
うちのはダウンジャケット着ててもプルプルしてます。
陽性の食材を増やすかな〜。
リンクありがとうございます。
こちらからもしちゃいました〜☆
ほら、ざくちんアブラーミだから。
触ってみたらおわかりでしたでしょ?(><)
でもまあ冬はある程度カロリー必要だし、大目に見ています。
リンク、ありがとうございます♪
よろしくです〜^^