2012年03月18日

週刊☆ざくごはん(お勧め本つき)

3月12日〜18日のざくごはん


の、前に。

わたくし去年あたりから「食べ合わせ」に興味を持っていたのですが、図書館でこんなの見つけました



愛犬用の食べ合わせ本です。
なかなかわかりやすいので、購入しちゃおうかな。

今週はこれを参考に作ってみました。


@かきたましじみはと麦粥

RIMG0006.JPG
たまご、しじみ出汁、はと麦、キャベツ、うちまめ(大豆)、すりごま

しじみとたまごで肝機能強化

Aサーモンスープ

RIMG0020.JPG
アトランティックサーモンのかま、うちまめ(大豆)、キャベツ、アスパラガス、オクラ、干ししいたけ粉末

鮭(EPA,DHA)+アスパラガス(ビタミンB2)+オクラ(ムチン)=皮膚粘膜の保護
鮭(EPA)+大豆(大豆サポニン)+キャベツ(イソチオシアネート)=抗血栓

B馬すじはと麦粥

RIMG0024.JPG
馬すじ、はと麦、ごぼう、にんじん、まいたけ、すりごま


IMGP7193.JPG

おいしく食べて、健康になれたらいいやね。




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posted by ゆき at 23:59| Comment(2) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おひさしコメです・・パピねぇさんだす!
っこっこの本は
我が家のバイブル


ぜひ
図書館で、コピーしてバイブルにして下され(笑)

パピねぇさんより☆
Posted by パピねぇさん at 2012年03月20日 15:25
パピねぇさんさま
さっすがパピねえさん♪
わたくし、須崎先生信者ではないので、全面的には支持できないのですが(><)
この本はわかりやすくていいですよね。
買ってもいいかな〜^^(何様だ!)
Posted by ゆき at 2012年03月20日 23:00
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