@サーモンおから
アトランティックサーモンのあら、おから、かぶ(実&葉っぱ)、ほうれん草、まいたけ、干しえび
A砂肝野菜煮
鶏砂肝、白菜、グリンピース、しょうが、干ししいたけ粉末、干しえび
地道にダイエット。

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