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2012年07月09日

週刊☆ざくごはん

7月2日～8日のざくごはん

①サーモンおから

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アトランティックサーモンのあら、おから、かぶ（実＆葉っぱ）、ほうれん草、まいたけ、干しえび

②砂肝野菜煮

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鶏砂肝、白菜、グリンピース、しょうが、干ししいたけ粉末、干しえび


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地道にダイエット。




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posted by ゆき at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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