@ねばねばおじや
ホタテ、白米、ひき割り納豆、オクラ
Aめかじき&カラフル野菜
めかじき、さつまいも、ブロッコリー、パプリカ(赤、黄)、すりごま
Bブロッコリーの豆乳ポタージュ
鶏ムネ、ブロッコリー、マッシュルーム、豆乳、干しえび、すりごま
C鮭とさといもとかぼちゃの豆乳ポタージュ
アトランティックサーモンのあら、さといも、かぼちゃ、キャベツ、マッシュルーム、豆乳、干しえび、すりごま
地道にダイエット続行中なので、アンニュイなざくろさん。

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