2012年07月16日

週刊☆ざくごはん

7月9日〜15日のざくごはん

@ねばねばおじや

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ホタテ、白米、ひき割り納豆、オクラ

Aめかじき&カラフル野菜

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めかじき、さつまいも、ブロッコリー、パプリカ(赤、黄)、すりごま

Bブロッコリーの豆乳ポタージュ

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鶏ムネ、ブロッコリー、マッシュルーム、豆乳、干しえび、すりごま

C鮭とさといもとかぼちゃの豆乳ポタージュ

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アトランティックサーモンのあら、さといも、かぼちゃ、キャベツ、マッシュルーム、豆乳、干しえび、すりごま



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地道にダイエット続行中なので、アンニュイなざくろさん。




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posted by ゆき at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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