2012年11月03日

月刊☆ざくごはん

9月21日〜10月31日のざくごはん

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鶏ムネ、ささみ、ひざ軟骨、キャベツ、にんじん、チコリ、カリフラワー、小松菜、エリンギ、しめじ、干しえび、松の実

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馬肉パーフェクト(赤身&内臓)、じゃがいも、ほうれん草、いんげん、しめじ

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豚ヒレ、かぼちゃ、チコリ、小松菜、カリフラワー、レッドキャベツスプラウト

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赤エビの頭の出汁&殻少々、茶豆、アルファルファ

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納豆、白米、オクラ、かつおぶし、すりごま

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アトランティックサーモンのあら、枝豆、かぼちゃ、アルファルファ、ほうれん草、レッドキャベツスプラウト、松の実

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馬肉、納豆、オクラ(赤・緑)、すりごま

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鶏ムネ、ささみ、紫バジル、オクラ(赤・緑)、にんにく、松の実、オリーブオイル

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豚ヒレ、紫いも、ほうれん草、ブロッコリーの茎、緑オクラ、まいたけ、干ししいたけ粉末、あごだし

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牛肩肉、はと麦、茶豆、赤ピーマン、緑オクラ

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鶏ムネ、ささみ、赤オクラ、茶豆、じゃがいも、にんじん、えのき、トマト、オリーブオイル

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馬肉、はと麦、赤ピーマン、あごだし、すりごま

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アトランティックサーモンのあら、おから、にんじん、いんげん、しいたけ、しめじ、マッシュルーム、ひらたけ

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鶏ムネ、ハツ、レバー、砂肝、紫いも、キャベツ、まいたけ、かつおぶし

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アトランティックサーモンのあら、おから、水菜、大根、大根の葉っぱ、まいたけ



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10月末の体重は、4.5kgでした。



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posted by ゆき at 00:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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