2013年08月31日

月刊☆ざくごはん

2013年8月のざくごはん

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鶏ささみ、オクラ、しらたき、うるめいわし煮干粉末

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豚ヒレ、トマト、かぼちゃ、オクラ、赤パプリカ、ターメリック、しょうが

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鶏ささみ、おから、ブロッコリー、トマト、根昆布入り煮干粉

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鶏ムネ、おから、かぼちゃ、小松菜、キャベツ、赤パプリカ、はなびらたけ、やまぶしたけ、根昆布入り煮干粉、アマニ

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牛レバー、さといも、オクラ、やまいも、かぶ、かぶの葉っぱ、桜えび、アマニ

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ぶりのあら、かぶ、オクラ、プチトマト(赤・黄)、アマニ

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鶏ムネ、冬瓜、さといも、桜えび、アマニ

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秋鮭、さつまいも、キャベツ、はなびらたけ

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鶏砂肝、おから、やまいも、しいたけ、うるめいわし煮干粉、海藻ミックス、アマニ


8月はダイエット月間でした。

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果たして、結果は……?


続く☆

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posted by ゆき at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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