2013年10月04日

9月のざくごはん

2013年9月のざくごはん


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馬肉、さつまいも、冬瓜、ズッキーニ、ナス、オクラ、大根、昆布粉、アマニ

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秋鮭、モロヘイヤ、にんじん、かぼちゃ、冬瓜、白まいたけ、アマニ

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キングサーモンのあら、さといも、豆苗、白まいたけ、豆乳、アマニ

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キングサーモンのあらの骨出汁、納豆、かぼちゃ、さつまいも、モロヘイヤ、えのき、すりごま

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鶏ささみ、レバー、豆苗、冬瓜、えのき、桜えび、昆布粉、アマニ

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牛すね、じゃがいも、にんじん、セロリ、ターメリック、アマニ

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秋鮭、おから、キャベツ、ひじき、干ししいたけ

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鶏とさか、さつまいも、海藻ミックス、干ししいたけ



体重は、4.6kg前後でした。

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運動せねば!



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posted by ゆき at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ざくろごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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